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在这个信息爆炸的时代，短视频平台成为了人们生活中不可或缺的一部分。糖豆视频作为国内领先的广场舞短视频平台，汇聚了无数广场舞爱好者，他们通过糖豆视频分享自己的舞蹈作品，互相学习，共同进步。今天，我们就来分解一下糖豆视频上广受欢迎的《日不落》广场舞的动作，让更多舞者轻松学会这支热门舞蹈。

《日不落》是一首充满活力和节奏感的歌曲，舞蹈动作简单易学，非常适合广场舞爱好者。下面，我们就来详细分解这支舞蹈的动作。

一、热身运动

1.拉伸腿部肌肉：站立，双脚并拢，双手向上举起，身体向前倾，尽量触及脚尖，保持20秒。

2.拉伸腰部肌肉：站立，双脚分开与肩同宽，双手交叉放在腰间，左右转动腰部，每个方向保持20秒。

二、舞蹈分解动作

1.开场动作：

-站立，双脚并拢，双手放在身体两侧。

-轻轻扭动腰部，双手同时向上举起，形成圆形。

-双手回到身体两侧，双脚并拢。

2.基本步伐：

-双脚并拢，向左迈一步，重心放在左脚，右脚跟抬起。

-右脚向前迈一步，与左脚并拢，重心放在右脚。

3.转身动作：

-双脚并拢，向左转体90度，双手放在身体两侧。

-左脚向左迈一步，重心放在左脚，右脚跟抬起。

-右脚向前迈一步，与左脚并拢，重心放在右脚。

4.抬手动作：

-双脚并拢，双手向上举起，掌心相对。

-双手同时向两侧打开，再合拢，重复几次。

5.跳跃动作：

-双脚并拢，双手放在身体两侧。

-跳起，双脚分开，双手向上举起，掌心相对。

-落地，双脚并拢，双手放下。

6.结束动作：

-双脚并拢，双手放在身体两侧。

-轻轻扭动腰部，双手同时向上举起，形成圆形。

-双手回到身体两侧，双脚并拢。

三、注意事项

1.舞蹈过程中，保持呼吸均匀，避免过度劳累。

2.根据个人情况，适当调整动作幅度和节奏。

3.在学习舞蹈的过程中，多观看糖豆视频上的优秀作品，学习他人的舞蹈技巧。