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近期，日本一对父母因担忧八岁孩子过度沉迷于游戏与网络，导致白天精神萎靡不振，向心理专家寻求帮助。这一案例，再次将青少年游戏成瘾问题推向公众视野。

世界卫生组织已将游戏成瘾列为新型心理疾病，这提醒我们对此类问题不容小觑。面对孩子的沉迷，家长往往陷入两难：一方面担心孩子健康受损，另一方面又害怕直接禁止会引发家庭矛盾。

专家指出，解决之道不在于一味禁止，而在于建立良好的亲子关系。家长应认识到，游戏并非洪水猛兽，而是孩子娱乐和社交的一种方式。关键在于如何引导孩子正确使用，使之成为促进成长而非阻碍的工具。

为此，家长首先应深入了解孩子的游戏偏好及沉迷原因，基于理解制定合理的游戏时间规则。同时，耐心地向孩子解释过度游戏的危害，增强其自我管理能力。规则的制定需循序渐进，让孩子感受到家长的关爱与支持，而非单纯的限制。

在此基础上，家长还需积极寻找替代性的健康娱乐方式，以分散孩子的注意力。比如，鼓励孩子参与户外运动、阅读或艺术创作等，这些活动不仅有益身心健康，还能培养孩子的多元兴趣。

然而，这一过程并非一蹴而就，需要家长付出更多的时间和精力。通过耐心陪伴和引导，逐步帮助孩子树立正确的娱乐观念，平衡好学习、生活和娱乐的关系。